便秘解消のためのレシピ｜キムチ納豆

作り方

1.　白菜キムチを細かく刻む。
2.　納豆に１のキムチを入れてよく混ぜ合わせる。
3.　鍋にAを入れて煮立て、１の高野豆腐と２の材料を入れて中火で10分煮たのち、火を止めてしばらくおき、具材に味をしみ込ませる。
4.　納豆に付属されているたれで味を調えて出来上がり。

参考値（１人分）　：　カロリー　114 kcal　　食物繊維　3.9 ｇ

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